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Escribir en un blog no solo es cuestión de palabras,tienes que controlar un montón de pequeñas disciplinas para hacer que tu proyecto funcione.

Lo mismo tienes que saber cómo buscar tus palabras clave, que mantener tu presencia en las rrss, que buscar la foto perfecta, que grabar un video, investigar para preparar una entrevista, que buscar cómo escribir el email perfecto para convencer a tu futuro cliente que diseñar la landing page perfecta que otras mil cosas

Todo esto solo tiene sentido si se cumplen dos condiciones: que consigas resultados y que te diviertas, pero no siempre es fácil conseguir esto, como seguramente ya sabes por tu propia experiencia,hay muchísimos factores que juegan en tu contra:

  • O tienes suficientes recursos para subcontratar todas las tareas técnicas , o tendras que formarte para poder hacerlas tu mismo.
  • Tienes que mantenerte al dia de tu mercado para detectar las tendencias sobre las que basar tus próximos posts
  • Si cumples la máxima de 20% escribiendo 80% promocionando, vas a pasar ese 80 enredado moviendo tus creaciones para intentar generar visitas
  • Todo esto se traduce en tiempo.
  • Si tienes familia se complica porque seguro que quieres pasar tiempo con ellos y la tarea titánica de crear un imperio digital compite con tu familia, pareja, amigos….
  • Para rematar la faena, si además tienes otro trabajo y estas intentando lanzar esto como un proyecto paralelo que te permita cambiar de vida en el futuro puedes acabar al borde del colapso.

Así que hasta que consigas Resultados y te Diviertas vas a tener si o si un periodo de saturación bastante importante y no serás el primero que se deja el pelo, la espalda  la vista y la forma física en el intento.

Para que consigas sobrevivir a este  periodo y conseguir que sea lo más fructífero para ti, te voy a dar tres breves consejos para tu vida diaria.Seguro que son fáciles de aplicar sin cambiar tus rutinas y te ayudaran a que triunfes en tu propósito, o al menos a que no pierdas tu salud en el intento.

Controla tu Puesto de trabajo

Si con la cantidad de horas que pasas con tu equipo, o bien escribiendo en tu cuaderno de notas no has hecho de tu espacio de trabajo un sitio adecuado para triunfar, sufriras como un condenado.

No pretendo que consigas bajar de peso, estar mas agil y ser la envidia del vecindario por tu cuerpo, pero con estos consejos, al menos, te mantendrás con vida.

  • Ajusta las medidas de silla, escritorio y pantalla para que todo el conjunto no te perjudique en conjunto. Las dimensiones correctas son las que te enseño en esta infografía:
  • Descansa al menos cinco minutos cada hora, levantate , estira las piernas y gira los tobillos en círculo.
  • Mientras que estas escribiendo, no mantengas fija la vista en la pantalla, ves cambiando el enfoque cada poco tiempo. Esto hara que los musculos del ojo vayan moviéndose y les cueste menos trabajar. Tambien ayuda a que el conjunto del ojo este lubricado y que no se dañe
  • Cuidado con el brillo de la pantalla. Si ves que necesitas gafas de sol para mirarla, intenta bajar el brillo un poco.
  • Si utilizas gafas en tu día a día, no olvides que los cristales han de ser con antirreflejos, sobre todo si sufres astigmatismo, así te asegurarás de que los brillos de la pantalla y el movimiento de lo que haya en ésta no agrava tus problemas de visión.TRABAJO EN PVD

Date un premio con tus relaciones

Igual que tienes un calendario editorial que te has marcado cumplir, tienes que marcarte si o si tiempo para al menos tu pareja y tus hijos, y cuanto mas apartado sea de lo que haces mejor.  Por ejemplo si tienes un blog de aceite de oliva, no vale que embarques a tu familia en todas las catas y degustaciones gastronómicas posibles ( al menos NO  siempre).

  • Acompaña a tus hijos a algunas( o a todas) de sus actividades.
  • Juega con ellos al aire libre
  • Lleva el hilo de cuando tienen exámenes o pruebas y pregúntales como les ha ido
  • Márcate un momento para tomar un café con tu pareja a solas
  • Programa una salida de vez en cuando todos juntos

Si, parece imposible que puedas “perder todo este tiempo” con la cantidad de cosas que tienes que hacer, pero….parate a pensar:

Todo lo que estas haciendo ¿es por ti?… o ¿es por todos? .

Seguro que la toma de Silycon Valley puede esperar a que acabe el partido de basket con tu hija.

La Alimentacion es lo principal

Es muy fácil descuidar lo fundamental, que realmente es esto.

Cuando vas para llegar a todos los sitios, tu vida se convierte en un tetris donde insertar las tareas como si fueran piezas y la comida se convierte en algo que pierde su esencia. Sin embargo, es la pieza clave. No renuncies a esto porque te aportara la energía que necesitas para poder con todo lo que se te ponga por delante.

La clave de todo: calidad , aceite de oliva y no-velocidad, cualquier cosa que hagas combinando estas tres claves te ayudara a tu propósito, por ejemplo:

Si  te tomas tu trabajo como si fueras un deportista de elite, realmente lo mas sencillo de tu rutina seria comer bien.

Pero al contrario de un deportista, las cantidades de alimentos que necesitas son totalmente diferentes:

  • Necesitas pocos hidratos de carbono. (mejor de cereales no refinados, y de legumbres)
  • Necesitas proteínas de calidad.(Vegetales-Pescados-Carnes)
  • Necesitas pocas grasas pero de alta calidad.
  • Necesitas muchas vitaminas y de diferentes tipos.(Cuantas mas frutas y verduras de colores diferentes mejor)Porcentaje Tipo Alimento

Aquí es donde juega un papel fundamental el ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA, pero no hablo de uno cualquiera de los que encuentras de oferta en el super mas cercano ( hablo de esta diferencia aquí) sino de Super Virgen Extra.

Este Super Virgen Extra te da un pedazo de plus que no esperas con respecto al aceite que estas  acostumbrado a ver o a utilizar. NADA QUE VER.

Se ha producido en condiciones de limpieza extremas, sin ninguna operación química en su extracción que se realiza únicamente mediante procesos mecánicos a baja temperatura,vamos, que tu mismo podrías producirlo en tu casa con un par de herramientas y paciencia.

El resultado de fabricar esta maravilla es que tienes un alimento lleno de energía y de propiedades que ayuda a que toda tu maquinaria funcione mejor  a la vez que consigues que la mezcla de todos los alimentos se haga divertida y apetecible.

Los niveles de sustancias beneficiosas que contienen este tipo de aceites son muy muy superiores a los aceites de oliva virgen extra que encuentras en el super, todo esto sin contar con los aromas y el sabor que hacen que no se parezcan ni de lejos el uno con respecto al otro.

Esta claro que te puedes arriesgar a coordinar todo este sistema para que tu salud resista el trajin de la vida de un blogger utilizando un Aceite de Oliva de la mitad de la tabla. Seguro que se puede, pero, después del trabajo que te cuesta mezclar todos estos ingredientes, ¿vas a echarle a tu formula 1 gasolina mezclada con agua?

aceite-oliva-temprano-produccion

Yo te invito a que pruebes solo una vez la diferencia, no lo hagas por el precio porque es casi el mismo que pagas ahora mismo, la diferencia pueden ser unos céntimos al día.

Puedes cambiar estos céntimos diarios por mejoras increíbles en tu estado de ánimo y de energía que no tienen precio.

Cada vez que me preguntan ¿Cuál es tu super héroe favorito?, siempre respondo Super Virgen Extra,

¿No seras tu?

 

3 Claves para trabajar online y no dejarte la salud en ello was last modified: febrero 25th, 2019 by David Aranda
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